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望诊不仅局限于医生，更适用于寻常百姓家对未病的调理，对已病的防御。

疾病在形成之前，会通过身体的不同状态表现出来。

比如*常见的湿气，很多人容易起湿疹，偶尔tu一点药膏就不当一回事了。

但如果这个人，又伴有脾气暴躁，肝火旺的问题，久而久之，就会形成气滞血瘀。

身体里有结节（硬疙瘩），局部疼痛，再慢慢的形成肿瘤甚至癌症。

这就是湿气与肝郁综合可能产生的危险。

那么湿气重，肝郁前期会有哪些表现呢？

湿气重大多是脾虚造成的，表现为黄、油、黏、沉。

而肝郁呢？虎口发青，*期乳房胀痛，眼睛容易干涩或者局部有肿块···

如果我们缺乏一定的望诊基础，那么只有疾病形成，才会恍然大悟。

每个亚健康状态，都配有调理的方案饮食+瑜伽+穴位。

元瑜伽的理念是养成健康的生活方式，所以方法适用于大众，且简单易操作。

以中医*典著作《黄帝内*》为指导思想，瑜伽*为练习指南，结合**人体质特点，融入中医养生精髓。

比如上面所说到的肝郁与湿气。

在*脉中，肝*上的太冲穴，四门穴就是非常有名的疏肝理气的穴位。

与此还有对应的瑜伽拉伸动作：莲花式，坐角式·……饮食上：茼蒿、芹菜、陈皮、玫瑰花都有助于疏肝解郁，而陈皮还兼有健脾祛湿理气的功效。

所以，望诊特训，有一个很重要的意义，是帮助你找到身上的关键点，迅速评估，不浪费时间。