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修炼内丹中的精气神时经常会讲到“丹田”一词，而它又有上中下三丹田之分：上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。
在我们功法修炼里，上丹田为性根，下丹田为命蒂。
性命交修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。
此课程主要修行炁，与运行炁的方式，恢复身体阳气，固炁养神，按正确方法久练此功者，会获得以下功效：
1、久练入胎息、入定，通周天。
2、对肠胃系统疾患、偏头痛、神经性头痛有一定的疗效。
3、意守上丹田，易使气血上行；故高血压病，心脏病患者慎练此功
——/3979三正-养炁回春诀（音+图+文）/
├──第八章
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├──第二章
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├──第九章
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├──第六章
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├──第七章
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├──第三章
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├──第十一章
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├──第十章
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├──第四章
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├──第五章
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├──第一章
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└──养炁回春诀讲义.pdf 285.98kb
