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课程大纲
1.升阳法之观经
2.升阳法之金刚桥
3.升阳法之宝瓶气
4.升阳法之金刚蹲
5.升阳法之回春吐纳
6.百练不如一颤-升阳颤抖法
7.全身疏通，升阳九式
超过25节课的系统的、针对性的练习，让您的身体、精气神慢慢的被找回，命由己造，坚持练习，身体会给您带来惊喜！！！
——/3980褚镰亦 彭祖升阳法（回春操）/
└──一--1、序言-彭祖升阳法的渊源.mp4 116.12M
├──二 -- 1、回春吐纳-练习的意义.mp4 60.04M
├──二 -- 2、回春吐纳-动作要领.mp4 133.73M
├──二 -- 3、回春吐纳-慢版计数.mp3 6.08M
├──二 -- 4、回春吐纳-快版计数.mp3 8.58M
├──二--5、回春吐纳-视频带练.mp4 45.21M
├──二--6、回春吐纳--拍打收功.mp4 111.38M
├──三 -- 1、颤抖功-动作要领.mp4 115.41M
├──三 -- 2、颤抖法导引.mp3 3.07M
├──三--3、颤抖功加长版导引.mp3 8.70M
├──四、彭祖升阳--宝瓶气.mp4 119.72M
├──五、彭祖升阳--金刚桥.mp4 64.65M
├──六、彭祖升阳--金刚蹲.mp4 75.07M
├──七--1、观经慢版.mp3 3.27M
├──七--1、观经要点.mp4 50.60M
├──七--2、《心经》正常版.mp3 3.50M
├──八--1、海底轮训练三阶段.mp4 139.86M
├──八--2、海底轮中强伴奏计数.mp3 3.70M
├──九--1、升阳9式1--发常梳.mp4 36.89M
├──九--2、升阳9式2--目常转.mp4 31.30M
├──九--4、升阳9式4--叩天钟.mp4 34.30M
├──九--5、升阳9式5--搓颈椎.mp4 38.35M
├──九--6、升阳9式6--腰常搓.mp4 43.76M
├──九--7、升阳9式7--常颤抖.mp4 115.41M
├──九--8、升阳9式8--干洗脸.mp4 29.36M
├──九--9、升阳9式9--仙人揉腹.mp4 104.52M
├──九-3、升阳9式3--鸣天鼓.mp4 38.12M
├──十--1、头部刮痧.mp4 57.63M
├──十--2、耳部疏通.mp4 46.04M
├──十--3、颈部疏通1.mp4 45.31M
├──十--4、颈部疏通2.mp4 41.57M
├──十--5、颈部疏通3.mp4 58.15M
├──十--6、心脏疏通.mp4 55.54M
├──十--7、疏肝利胆.mp4 54.11M
├──十--8、肾脏保养.mp4 53.49M
├──十--9、脾胃疏通.mp4 43.77M
├──十--10、肺部疏通.mp4 47.02M
