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老师毫无保留，全面细致讲解正宗武当导引功法八段锦，适合各种欲强身健体，不药而愈的朋友。

——/5122玄清阳《武当导引八段锦》视频36节/
├──001-武当导引养生八段锦.mp4  1.05G
├──002-武当导引养生八段锦(正面口诀版).mp4  4.29G
├──003-武当导引养生八段锦(背面口诀版).mp4  2.49G
├──004-1-武当山导引八段锦带练版.mp4  2.49G
├──004-八段锦七遍完整版（动作+口诀+呼吸）视频教学.mp4  792.79M
├──005-八段锦调身 调心 调息 怎样才能三调合一.mp4  945.46M
├──006-八段锦练功时需要掌握的功法特点之一.mp4  881.40M
├──007-养生功的呼吸吐纳训练.mp4  913.04M
├──008-八段锦筑基-龙脊功简介.mp4  563.11M
├──009-八段锦筑基-龙脊功一式调理肩颈详细讲解.mp4  1.26G
├──010-八段锦筑基-龙脊功第一式-详细带练版本.mp4  702.52M
├──011- 八段锦筑基-龙脊功第二式-功理科普知识.mp4  257.62M
├──012- 八段锦筑基-龙脊功第二式-锻炼脊柱功法详细讲解.mp4  1.41G
├──013-八段锦筑基-龙脊功第二式-详细带练版本.mp4  1.20G
├──014-十二经络与手型.mp4  76.65M
├──015-十二经络与步型.mp4  788.81M
├──016-十二经络与身型.mp4  1.40G
├──017-八段锦起式-站桩如何做到标准.mp4  1.40G
├──018-预备式与收式关键要领-.mp4  967.29M
├──019-第一式详细讲解动作如何做到标准.mp4  862.22M
├──020-第一式需要掌握的6个关键动作要领.mp4  2.08G
├──021-八段锦各式收式与气沉丹田.mp4  665.60M
├──022-第二式动作如何做到标准及动作关键.mp4  824.15M
├──023-第二式需要掌握的6个关键动作要领.mp4  1.09G
├──025-第三式动作如何做到标准及动作关键.mp4  899.45M
├──026-第三式需要掌握的5个关键动作要领.mp4  696.72M
├──027-第四式动作如何做到标准及动作关键.mp4  1.31G
├──028-第四式需要掌握的6个关键动作要领.mp4  1.50G
├──029-第五式动作如何做到标准及动作关键.mp4  2.65G
├──030-第五式需要掌握的8个关键动作要领.mp4  1.74G
├──032-第六式动作如何做到标准及动作关键.mp4  2.13G
├──033-第六式需要掌握的5个关键动作要领.mp4  1.30G
├──混元桩-上盘.mp4  853.58M
├──混元桩-下盘.mp4  1.97G
├──混元桩-站桩调整.mp4  2.03G
└──混元桩之一基本桩路.mp4  858.19M