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肾为先天之本，藏生命之精华。
强肾功法乃百功之根基，无论练习武术（内家、外家）、气功、内丹、房事养生、养生功等，都需要练强肾功法强肾补精。
为修炼提供源源不绝动力，精满气足之后修炼起来事半功倍，很多人精亏气损的去修炼，不仅练习起来苦不堪言，终其一生也很难有大的成就和突破。
本功效果：
白发变黑，提升视力，肾水充足，改善听力，提升免疫力、前列腺炎、妇科炎症从根本上解决。
肾气充足胆量增加，为人处世自信增加。
本功为升级版，是在2015年在原五式强肾功法基础上，升级为强肾七式，可以同时运动后腰内肾和性腺外肾，再配合道家内丹“练津化精”生精补肾秘诀，达到三效合一的强肾效果。
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